アディゼロ全種類の違いと選び方：プロ・エボ・SL・ジャパン・タクミセンを実走比較

アディダスの「アディゼロ」シリーズを、レース用カーボンからテンポ練習用、デイリー、トラック用スパイクまで実走してきました。箱根駅伝・全日本大学駅伝・東京マラソン（フル2時間16分台）で履いたモデルも含め、このページでは実際に走って確かめた違いだけをもとに、モデルごとの立ち位置と選び方をまとめます。

レース用カーボン：プロ4・エボ1・エボ2

自己ベストを狙う日のための厚底カーボンです。3モデルとも実走していますが、性格ははっきり分かれます。

アディオス プロ 4は、どんなコースでも使える対応力が武器です。上りも折り返しもペース変化も受け止め、後半まで足が持つ。箱根駅伝も全日本大学駅伝4区も東京マラソンも、迷わずこれを選びました。レースに出るすべてのランナーに勧められる一足です。

アディオス プロ エボ 1とエボ 2は、軽さと反発を極めた決戦兵器です。とにかく軽く、その軽さの割に反発が強烈でスピードが出しやすい。ただしアップダウンのあるコースでは力を使ってしまい、ペース変動への対応もプロ4より難しい。耐久距離はフルマラソン1回と50kmほどと言われ、価格も非常に高価です。評者はエボ1を箱根駅伝10区、エボ2を全日本大学駅伝4区で使いましたが、走った実感は同系統でした（スペック上はドロップがエボ1の6mmからエボ2の3mmへ下がっています）。

カーボンを使わない薄底レーサー：タクミセン11

アディゼロ タクミ セン 11は、プロ4ほど厚底ではない薄めのレーサーです。カーボンプレートは入っておらず、反発は自分の足で接地と蹴り出しを作りながら得るタイプ。カーボン禁止のポイント練やインターバル、少し上りのあるコースで、評者はこの一足を使っていました。ジャパン9より厚くエボSLより速いペースに対応できる、ちょうど中間の立ち位置です。レースでカーボンを使いたくない人や、厚底すぎるのが苦手な人の選択肢になります。

テンポ・スピード練習用：エボSL・ボストン13・ジャパン9

日々の練習の主役になるのがこの3モデルです。守備範囲の広さで選ぶなら、まずアディゼロ エボ SLを挙げます。ゆっくりの疲労抜きジョグから、キロ4分を切るリズムジョグ、30kmを3:40〜4:00/kmで押し切るペース走まで、これ1足でこなせる万能さがあります。弱点は濡れた路面でのグリップと、他のアディダスより早い耐久の落ち方（寿命の目安は600km以下）です。

アディゼロ ボストン13は、厚みがあって足に優しく、それでいてスイスイ進むデイリー寄りの一足。エボSLほどの反発ではありませんが、坂道でも滑らず登れて、入門用として一番失敗しにくい立ち位置です。

アディゼロ ジャパン9は非常に薄くて軽く、3:20/kmまでのペース走やクロスカントリー、坂道ダッシュで足を鍛える一足です。薄いぶん足へのダメージは大きく、厚底に慣れた脚だと長い距離の後半はきつくなります。用途を割り切って使うシューズです。

デイリー：SL 2

アディゼロ SL 2は、厚底にはない「自分の足で走っている」感覚を得られる薄めのジョグシューです。地面を足で捉えて自分の脚力で前に持っていく感覚があり、価格も安くコスパが高い。評者はポイント練習前のアップジョグで履き、感覚を確かめてから練習用シューズに履き替える使い方をしていました。反面、薄いぶん耐久力は弱く、へたりは早めです。

トラック用スパイク：アバンチ

ロード用のアディゼロとは別に、トラック競技専用のアディゼロ アバンチがあります。評者が大学3年でナイキのドラゴンフライから乗り換えて以降、トラックレースはすべてこのスパイクで走ってきました。ラストが上がる展開でも後半まで足が持つ万能機で、5000m・10000mでは後半の消耗を抑えるために3mmピンを使い、13分台・28分30秒台を出しています。部活や記録会でトラック種目に出場する人向けで、ロードのアディゼロとは選び方が完全に別物です。

隣接ライン：アディスター4

アディスター4は、アディゼロとは別のラインです。レース性能を追うアディゼロに対して、アディスターはクッション寄りのデイリートレーナー。厚底気味でクッション性があり、疲労抜きのジョグや早めのジョグに向きます。アディゼロで攻めた練習をした日の翌日、足を休ませる1足として組み合わせる位置づけです。

未実走モデル：プライム X3 STRUNG

アディゼロ プライム X3 STRUNGは、評者がまだ実走していないカタログ品です。公称スタックはヒール50mm・前足部43mmと超厚底で、メーカーは「レース用」と位置づけていますが、World Athleticsの競技規定を超えるため公認レースでは使用できません。第三者レビューではロングラン・テンポ向けの「スーパートレーナー」として評価されることも多いモデルです。公称スペックでの位置づけにとどめ、実走した本命には数えていません。

目的別に選ぶなら

• サブ3を狙うレース本番 → プロ4。対応力と後半までの足の持ちを最優先するなら、まずこれです。詳しくはサブ3向けのシューズ記事にまとめました。
• 決戦レースで振り切りたい → エボ1・エボ2。軽さと反発は別格ですが、扱いの難しさと耐久の短さを理解した上で選ぶ一足です。
• カーボンを使わずレースに出たい → タクミセン11。
• 日々の練習の主役 → エボSL。ジョグからペース走まで1足でこなせます。
• アディゼロの入門・1足目 → ボストン13。厚みがあって失敗しにくい立ち位置です。
• 薄底で足を鍛えたい → ジャパン9。
• 自分の足の感覚を確かめたい・コスパ重視 → SL 2。
• トラック競技 → アバンチ。

シリーズ全体からどのカテゴリを選ぶか迷う場合は、ランニングシューズの選び方ガイドから見直すのも近道です。サブ3を狙う段階に来ているなら、サブ3向けの記事でレース本番の選び方をさらに掘り下げています。